Alte pastile de dormit sunt cele naturale, din plante. Acestea au un efect mai slab si de obicei sunt luate ca suplimente care sa te ajute sa te odihnesti. Acestea pot contine melatonina sau valeriana si pot combate insomnia usoara. Totusi, nici acestea nu sunt atat de bune, pentru ca pot interactiona urat cu alte medicamente – slabind sau grabind efectul lor – si pot cauza probleme ale tractului digestiv.
Specialiştii spun că pe termen lung, dacă nu tratezi insomnia îţi vei scurta durata de viaţă, însă tot mai multe studii arată că somniferele chiar pot scurta viaţa.