Principala cauză a îmbătrânirii organismului uman este atacul radicalilor liberi. Celebrul dr. Oz a întocmit o listă cu alimente bogate în antioxidanţi pe care le recomandă celor ce vor să se menţină cât mai mult tineri, să combată aspectul ridat şi lipsit de elasticitate al pielii, precum şi îmbătrânirea celulară.
Afinele – o singură porţie ne asigură mai mulţi antioxidanţi decât orice alte fructe sau legume.
Fasolea uscată – bogată în proteine, stimulează creşterea părului şi îl întăreşte, pentru un aspect sănător şi tânăr.
Merişoarele – preparaţi în casă un suc proaspăt şi veţi avea numai beneficii. Merişoarele previn îngălbenirea dinţilor şi formarea de tartru, iar datorită conţinutului de flavonide previn formarea cariilor.
Portocalele roşii de Sicilia – acestea conţin o cantitatea considerabilă de antocianine, antioxidanţi puternici ce combat efectele radicalilor liberi, precum şi pe cele ale radiaţiilor ultraviolete.
Morcovii – surse excelente de vitamina A, esenţială pentru un scalp sănător, un păr strălucitor şi o vedere… de vultur!
Nucile braziliene – sunt bogate în seleniu, un element mineral care stimulează regenerarea celulară şi încetineşte îmbătrânirea pielii. Sunt suficiente 2 nuci pe zi pentru a combate îmbătrânirea prematură!
gandul.info
